Vår träningsfilosofi

JB Innebandy har en tydlig strategi för hur träningarna skall bedrivas i olika åldrar. Den bygger på Svensk Innebandys Utvecklingsmodell (SIU) som Svenska Innebandyförbundet lanserade våren 2011 efter flera års gedigen forskning. SIU betonar bl.a följande:

• Det viktigaste är att få så många som möjligt att fortsätta med innebandy eller annan idrott så länge som möjligt. Alltså livslångt idrottande.
• De stora fördelarna med att hålla på med flera idrotter långt upp i tonåren.
• Att mellan ca 6-16 år är det fokus på att träna för att utveckla spelarna, dvs detta bör prioriteras före att träna för att vinna matcherna.
• Träna rätt moment i rätt ålder. SIU betonar bl.a att mellan 6-8 år bör fokus vara på att träna grundläggande motoriska färdigheter, dvs att utveckla en allsidig rörelserepertoar i form av att bl.a springa, hoppa, balansera, kasta, klättra och krypa. Lekar är ett bra sätt att träna allt detta och alla träningar i dessa åldrar bör innehålla lekar.
• En innebandyteknik kan börja tränas från ca 7-8 år (ej tidigare), men för att den ska ge bra resultat måste grundläggande motoriska färdigheter vara utvecklade hos spelarna.

Med SIU som grund, så har vi följande träningsupplägg mellan 6-12 år.

Flickor och pojkar 6 år

Träning 1 gång per vecka i en liten gymnastiksal. Träningarna består av innebandyspel, lekar, stafetter och träning av grundläggande motoriska färdigheter. Lekarna är ett bra sätt att träna detta och ett viktigt inslag i träningarna i denna ålder. Träningarna för 6-åringarna bör innehålla ca 50 % med lekar. Lekarna är underskattade som träningsmetod! Dessa kan även få blyga barn och de som ännu inte är jätte intresserade av just innebandyn att stanna kvar i gruppen.

Flickor och pojkar 7–9 år

Träning 1-2 ggr/vecka i en liten hall (kanske stor hall på helgen). Träningarna består fortsatt av spel, lekar och träning av grundläggande motoriska färdigheter. Nu startar vi med träning av innebandyteknik. Viktigt nu att klubban har rätt längd (upp till naveln eller något över) och rätt vinkel på bladet.

Flickor och pojkar 9-12 år

Träning 2-3 ggr/vecka. Stort fokus på träning av specifik innebandyteknik mellan 9-12 år. Det är mellan 7-12 år som är de ”gyllene åren” för teknikträning. Från 9 år är målet att våra grupper ska få träna i stor hall.

Allmänt

• Särskilt i unga år, är det viktigt att ledarna fokuserar mer på att få fram kreativa och aktiva spelare, än att vinna matcherna till varje pris. Det är också viktigt att spelarna lär sig tänka själva, än att lyda order från tränarna.
• Alla typer av toppning är absolut förbjudna. Alla skall få spela lika mycket.
• I olika åldrar erbjuds träning ett antal gånger per vecka. Detta skall ses som en möjlighet för de aktiva, ej ett krav att alltid deltaga på alla träningar. Man ska kunna missa en innebandyträning för att man utövar andra idrotter också.
• Vi vill underlätta för alla barn och ungdomar att hålla på med ett flertal aktiviteter och vi vill också respektera andra föreningars verksamheter.

Tränarsupport

Inom JB Innebandy finns det en hel del kompetens samlad, så föreningen kommer erbjuda våra tränare en del interna utbildningar. Givetvis erbjuder vi även våra tränare en del av förbundets externa utbildningar. Alla utbildningar är gratis för våra ledare.